FAQs

Pilardio setzt sich aus Pilates und Cardiotraining, also Herz-Kreislauftraining zusammen.

Pilardio ist neu auf dem Markt und somit Nummer 1 und Vorreiter in Sachen Haltungstraining, Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung.

Seit Jahren ist Pilates ein festes Programm auf dem deutschen Fitnessmarkt. Mittlerweile weiß fast jeder: Pilatestraining verbessert die Haltung, Dein Rücken wird gekräftigt und Rückenschmerzen kennst Du nicht mehr. Jedoch fehlt das Ausdauertraining bei Pilates!

Hier setzt Pilardio an. Es verbindet die Vorteile von Pilates und Cardiotraining miteinander. Deine Haltung wird verbessert, der Rücken gekräftigt und zudem wird er durch Pilardio Level I wieder beweglicher und geschmeidiger. Auch kräftigst Du Deine Muskulatur und verbesserst enorm Deine Koordinationsfähigkeit. Denn mit dem Training dafür verbinden sich mehr Nerven im Gehirn miteinander und das Denken fällt buchstäblicher leichter. 

GESUND IST SEXY, deshalb PILARDIO!

Mit dem originalen Pilardiotraining trainierst Du Dein Herz- Kreislaufsystem und Deinen Rücken. Übergewicht, Diabetes Typ II, Gefäßablagerungen, Verkalkungen, Herzprobleme und Bluthochdruck kann vorgebeugt werden.

Es macht Spaß, sorgt für eine tolle, anmutige Haltung, macht eine anziehende Figur und Du kannst Dich im Alltag besser konzentrieren. Kurz gesagt: gesund ist SEXY! Außerdem macht es Spaß und liegt voll im Trend der heutigen Zeit.

Nackte Fakten: in Deutschland leiden:

• 20 Mio. Menschen an Diabetes (Inklusive der Vorstufen),
• 16 Mio. an Bluthochdruck und
• 40 Mio. an Übergewicht!

Gehe zu Pilardio und streiche Dich von dieser Liste.

Durch Pilardio wirst Du gesund und fit! 

Psychologisch gesehen sind Spaß und Lachen wichtig, sie verbessern unser körperliches Wohlbefinden und sorgen für rasche Genesungsprozesse. Die Verdauung wird angeregt und der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst.

Es wird positiv gedacht und das hat wiederum Auswirkungen auf die Hormonausschüttung (Glückshormone- Endorphine- werden gebildet und ausgeschüttet). Dadurch wird auch das Immunsystem gestärkt und beugt Krankheiten vor. Stresshormone (Adrenalin und Kortisol) werden abgebaut.

Herzhaftes Lachen kräftigt auch das Herz-Kreislauf-System. 20 Sekunden Lachen entspricht etwa der körperlichen Leistung von drei Minuten schnellem Rudern. Zudem wird die Herzinfarktgefahr durch häufiges Lachen halbiert.

Man sagt: keiner kann heilen, außer der Mensch sich selbst- ungeachtet worum es sich handelt- psychisch wie physisch (das eine bedient oft das andere). Es braucht nur die positive und adäquate Blickrichtung, Spaß empfinden und lachen. 

Lachen verbessert die Grundstimmung. Negative Effekte von Depressionen und Stressbelastungen auf die Gesundheit können verhindert oder abgeschwächt werden.

All diese wunderbaren positiven Effekte können nur eintreten, weil wir unser Unterbewusstsein steuern und daraufhin entsprechende Hormone ausgeschüttet werden- und Endorphine sind nur der Anfang davon!

Frag einfach in Deinem Studio nach. Es wird sicherlich auf vermehrte Nachfragen nach Pilardio eingehen.

Wenn es für Dich finanziell in Frage kommt macht es großen Sinn, bei einem Personal Trainer ein Pilardio 1 zu 1 Training zu buchen. 

Auf der Waage oder im Spiegel? Es kommt auf Deine Ernährung an, auf die Trainingshäufigkeit und auf Deine alltägliche Körperspannung. In der Regel dauert es 8-10 Wochen bis sich Dein Körper augenscheinlich anpasst.

Die kurze Antwort ist, frag Dich was Du warum isst! Weil Du Hunger nach Nahrung hast oder verlangt Dein Körper und Dein Unterbewusstsein im Grunde nach etwas anderem? Was Dein Körper an Nährstoffen braucht weiß er ganz alleine sehr genau. Lerne wieder Deinem Körper/ Appetit zu vertrauen und darauf zu hören. Vermeide das Essen größerer Portionen ab 18 Uhr. Dein Körper hat einen Biorhythmus. Es geht nicht alleine darum, eine negative Energiebilanz zu schaffen (mehr Energie verbrauchen als zugeführt wird). Der Körper ist sehr viel komplexer und schließlich keine Maschine.

2011 erscheint das Pilardiobuch. Hier wirst Du ganz detailierte Antworten finden. Schreibe uns ein Mail wenn Du eine Vormerkung wünscht.

In der unkomplizierten Schwangerschaft bietet sich nur Pilardio Level I und Pilardio Best Ager (ohne Sprünge) an- wenn Du schon vor der Schwangerschaft Pilardio trainiert hast. Beginne mit etwas körperlich Neuem nicht während dieser Zeit. Es kann sich ungünstig auf Deinen Körper auswirken. Meide zusätzlichen Stress- Training ist körperlicher Stress- und gönne Dir und Deinem Nachwuchs etwas Ruhe und Entspannung. Frage Deinen Pilardiotrainer vor Ort. Diese Trainer sind hervorragend ausgebildet und kompetent, und können Dich somit erstklassig beraten. Gerne kannst Du dem Pilardio Team auch eine Mail mit Deinen Fragen senden. 

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